什么是理療瑜伽?

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樓主 2019-11-30 09:17:55
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理療瑜伽到底是什么?這個問題我們問過千百遍,似乎一直沒有答案。不過,一說理療,似乎大家都覺得哇塞好厲害的樣子!


提問

有人問理療瑜伽到底是什么,和平時練的哈他瑜珈、陰瑜伽、 流瑜伽有什么不同?


回答
理療瑜伽不是醫學解剖學,也不是中醫或什么身體運動,理療瑜伽是一門獨立豐富的傳統生命學,擁有多層面生命功能訓練。
修復人體生理疾患(如肩頸,脊柱,腰椎等)

療愈心理問題(焦慮,抑郁等)
開發生命潛力(如智力,記憶力等);
通過意識結合瑜伽呼吸法,體式結合各類功法要素可以達到很好的理療效果。

理療效果

調理血液循環,改善營養代謝,提高免疫力,增強健康氣質,促進組織修復,消除病因,改善病理以達到生命調愈目的
理療瑜伽就是理身療心,生命自我調愈與自愈功能的修為造化

瑜伽改善女性脈氣不
足,調理宮寒四個步驟
1、深呼吸+慢板氣血氣合法,調理激活脈氣。

2、腰腹收束體式+深呼吸與內懸息,調理去除宮寒。

3、腰腹折疊+展開對應體式,增加氣血活絡,達到進一步暖宮效應。

4、龜息補氣+腰腹收束體式,增進脈氣含量,調理宮寒更具能量。

瑜伽改善男性脈氣不足,調理腎虛四個驟
1、深呼吸+慢板氣血氣合法,調理激活脈氣。

2、感官收攝體式+深呼吸,增強六根力量增強脈氣。

3、龜息補氣+腰腹收束體式,增進脈氣含量,增強腎氣功能。

4、覺知放松休息,緩解緊張壓力得到有氧生息。


先說什么是理療呢?


? ? ? ?理療是物理療法的簡稱,利用人工或自然界物理因素作用于人體,使之產生有利的反應,達到預防和治療疾病目的的方法。包括針灸、溫熱、呼吸體操、按摩等物理療法。





那什么是瑜伽呢?


? ? ? ?瑜伽(印地語:???,英語:yoga),源于古印度文化,是古印度六大哲學派別中的一系,探尋“梵我一如”的道理與方法。在中國我們所認識的瑜伽則是一系列的修身養心方法,包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等,所有瑜伽其實是一種生活方式,如果吃飯的時候你在關注食物帶來的美味,靜坐的時候你在關注自己的呼吸,你就是在瑜伽,它存在于我們生活的每一分每一刻。



那理療瑜伽是什么呢?


?? ?? ?說到療這個字,和病聯系到一起,就有了嚴肅的意味。理療瑜伽是運用瑜伽的方法,按照人體的經絡,與瑜伽動作結合起來,然后對神經、機體起到刺激作用,從這些方面來改善血液循環,調整新陳代謝,提高免疫功能等,從而達到緩解病痛的目的。從根本上,通過自我練習與控制來改善我們的身心健康。瑜伽理療的練習,不求身體力量動作難度,強調在不同瑜伽動作下感受身體每個瑜伽動作的覺知與感受。




理療瑜伽授課中會遇到 哪些問題呢?


? ???很多人提出這樣的問題,“老師,X形腿要怎么調整?”?“老師,脊柱側彎怎么弄?” 首先要說的是,不要神化理療瑜伽,所有的疾病都不能根據這一個問題有直接的回答,要考慮到疾病所涉及到的方方面面的信息,一個人的生活習慣,身高,體重,膚色等都與之相關,要綜合考慮,找到源頭,這也是為什么理療瑜伽更多是私教課的原因,因為每個人的狀態都與他人都完成不同。

? ? ? ? 對人體進行辯證的修復和調整,這個觀點與醫學的理療有相同的觀點,采取的內容和方法雖然有不同,但意義上都是因人體問題,而有相互借鑒之處。



綜上理療瑜伽是一門綜合的學科,它包括人體部位、情緒障礙、心態意識等各方面的調理,從知識上講它涉及中醫和禪修,因為身體與心靈互相影響。

? ? ? ?人體做為一個小宇宙,五臟六腑之間也相互影響,利用體式、冥想、輔助按摩來調整人體的整體狀態是理療瑜伽最要


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